proteiny co to jest

[...] doktor stwierdziła że od Mass XXL rozwalę sobie trzustkę a jak zapytałem dlaczego to powiedziała, że poprostu tak jest i tyle. Pokazałem jej opakowanie a ona pomyślała że proteiny to coś złego także jeżeli idziesz do lekarza z NFZ to postaraj się go zaskoczyć i powiedz że się nie zgadzasz, z tym co mówi, jak zobaczy że się znasz lepej niż on [...]

[...] nie wiem czy robi np. aeroby po siłowym treningu, bo wtedy sprawa moglaby wygladac TROCHE inaczej pzoa tym zdecydoawnie lepszym wyjscie bedzie wypicie mixu wegle + proteiny (najlepiej nawet w postaci hydrolizatu, jakies aminy np.) + leucyna , jak udowodniono taki wlasnie mix powoduje najwiekszy wyrzut insuliny reasumujac jednak , na [...]

[...] czy wariacji różnych form bcaa, ale to już na wcisk. białko zdecydowanie zmień, nie mam nic do tego izolatu z Treca, jednakże cena przesadzona. 5cio funtowe (2,25kg) proteiny amerykańskich firm w takiej cenie zdecydowanie lepiej się spiszą. Do wyboru do koloru - od izolatów (rano, po treningu), do mieszanek nadających się na kazdą porę [...]

jesli chcesz zrobic postep i traktujesz to powaznie lub umiarkowanie - powaznie to klucza do postepow szukaj w posilkach, od tego sie zaczyna. Oczywiscie proteiny sa wskazane zawsze, kwestia pory i proporcji z weglami. Jedno co moge powiedziec Dymatize nie jest producentem dobrych protein.

[...] High Kick - typowy przedtreningowy suplement dla fighterów. Daję pobudzenie, skupienie, nie daje pompy mięśniowej, bardziej produkt wydolnościowy. Crea Fight - produkt potreningowy, który wspomaga regeneracje i uzupełnia proteiny. Każdy z produktów jest inny. Musiałbyś sprecyzować jaki posiadasz cel, coś o sobie więcej napisać, wtedy pomożemy.

[...] ... co moge powiedziec... niespodziewałem sie ze za taki grosz bedzie cos takiego. Wiadomo to nie to samo co smakowe odzywki Olimpu itp... liczy sie zawartosc a nie smak. Według mnie mozna porownac to do SP 80 ... sam mam jeszcze SP80 ... tylko ze sp80 ma jeszcze proteiny z jaj ... i moze wiecej witamin i lepszy smak. Ostrowia to dobra inwestycja

Generalnie polecam kreatynę Trec 200 mesh - jest to produkt z amerykańskiego laboratorium Ferro - o bardzo dobrym rozdrobnieniu stosowany przez wiele amerykańskich firm. Musisz pamiętać, że kreatyna powoduje nawodnienie komórek, co jest tylko sygnałem anabolicznym - dlatego jeśli masz dobra dieta powinieneś wspomóc to elementami, które powodują [...]

Zoltko oczywisice ma mase odzywczych skladnikow, w tym i proteiny lecz rowniez duzo tluszczu. Ja z tluszczem w diecie problemow nie mam i raczej staram sie go unikac. Problem mam natomiast z bialkiem wiec siegam po suplementy takowego oraz bialko jaj. I nie jest to podejzewam problem odosobniony lecz dosyc powszechny. Na 10 zjedzonych jajek tylko [...]

to co bierzesz moim zdaniem jest ok, z tym ze kreatyna to musimyc malate-cm3, proteiny by sie dodatkowo przydaly, jak chcesz utrzymac to co masz to moim zdaniem AAKG albo hmb z l-arginina, czyli hmb revolution treca albo hmbolon nx olimpu - takie jest moje zdanie

czy jest sens cyklu na samym winie(oral), np: 6 tyg po 70 mg/tyg + proteiny trzymałbym na wysokim poziomie 220g/d węgle do 200g/d i tłuszcz na minimalnym poziomie. a na odblok clomid 50mg przez 6 tyg i ewentualnie nolvadex paczkę, niby wino nie aromatyzuje ale jakby cyce zaczeły swędzieć to się będę ratował. no i na wątrobę co radzicie, bo po [...]

[...] Co prawda białko to główny materiał budulcowy organizmu, jest zaangażowane we wzrost, rozwój, oraz regenerację tkanek, lecz mimo wszystko tłuszcze i węglowodany są tak samo istotnym składnikiem co proteiny w dodatku B/T/W to nie jedyny wyznacznik diety, również trzeba patrzeć na swój system odżywiania na tle witamin i składników mineralnych.

[...] sprawdzic ze zlapiemy tlusz,Poza tym dodatek 50 protein ,pozwoli na lepsza przyswojenie ww i tym samym zapobiegnie odkaldaniu ich w postaci tluszczu No i w koncu z lykajac proteiny ,ww i kreatyne mamy wszystko co jest nam potrzebne po treningu A wiec prosty rachunek ,muscle tech sie po protu nei oplaca :( Lepiej zainwestowac w gainera+ jaks [...]

[...] można uzyskać jest masa. Takiego shake wypijaj sobie po treningu, np 20-30g białka + 60g węglowodanów .( np. 40g owsianych i duzy banan). Dostarczenie szybko przyswajalnej proteiny i węglodowanów prostych jak i złożonych polepszy znacząco regenerację powysiłkową choć dalej mówimy tu o delikatnym plusie, a nie różnicy o 180' . Wiem że fajnie się [...]

[...] Wg twórcy tej diety makroskładniki mogą być podzielone w sposób idealny dla człowieka w następującej proporcji: węglowodany powinny stanowić 40 procent kalorii w diecie proteiny - 30 procent tłuszcze zaś pozostałe 30 procent. Wymagane jest, aby pozostać w strefie (zone) optimum hormonalnego, dlatego każdy posiłek winien być zbudowany w [...]

Proteiny na noc, a w dzień normalne jedzenie... na noc węglowodany to mi brzuch sie zrobi jak jajo. jestem po artroskopi kolana, i mam wykrytą nieodwracalną wadę kręgosłupa, lekarz pozwolil na silownie ale mam specjalnie plan rozpisany. Z wiarygodnych źrodeł slyszalem ze kredka + białko = popsucie wchłaniania No moim celem jest masa Może jakoś [...]

[...] ale po trzydziestce myśli się o zachowaniu zdrowia więc takie rzeczy to beee... No co innego suplementy. Udało mi się w tym roku wyskrobać troszkę kasy na parę kg proteiny, aminokwasy i znaleźć czas mimo nieregularnego czasu pracy. Biorąc suple inaczej też pracuje psychika i zwiększa się motywacja do ciężkiego wysiłku więc kto ma parę [...]

[...] - tylko jaki w tym będzie sens ? Oblicz sobie BMR -> diety-> kalkulator Jedz 500 kalorii więcej niż Ci wyliczy. Jak chcesz zbudować mięśnie to zacznij jeść cegiełki - proteiny. Musisz jeść co najmniej 2g białka na kg masy ciała. Tylko ja wiem ,że w te 2 tygodnie to dopiero zaczniesz dietę więc czy jest jakiś sens ? Poza tym te 3kg masy [...]

[...] thermal pro evolution i l karnityne, bo cla słyszałem lipne i thermo speed jest takie samo jak thermal pro evolution tylko slabsze wiec szkoda tylko kasy na to. Mówie tylko to co czytam. Ale doradźcie mi jeszcze do tego jakieś witaminy, białka proteiny po co się bierze? HMB może tu pomoże? Chodzi mi o rzeźbe i spalenie tkanki tłuszczowej. Pozdro

[...] roznych "szarakow" przez olimp to wie, ze to bedzie pelna profesjonalka mysle ze dobra opcja byloby: 3x KO, 3x TS E, HMB, BCAA, dodatki (witaminy, zma, proteiny, mineraly, omega3, etc etc, czyli wszystko to co jest podstawa kazdego cyklu) moim zdaniem dobry zestaw na rozbudowe suchej masy miesniowej lub tez redukcje fatu bez [...]

BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]